Bushido Wüstems

Bushido Wüstems e.V.

Functional Fitness Workout

Ein bunter Übungscocktail bestehend aus kurzen Cardio-Intervall-Einheiten und funktionellen Übungen der neuen Fitnesstrends.

Core-, Bein- Gesäß- und Oberkörpermuskulatur werden intensiv trainiert.

Jeder kann sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen.

Functional Flow

Ein ganzheitliches Übungsprogramm mit fließenden Bewegungen und harmonischen Wechseln zwischen Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Die myofasziale Vitalisierung sorgt für ein elastisches und geschmeidiges muskuläres Bindegewebe.

Die Übungsauswahl orientiert sich an Fitnesstrends wie Pilates, Yoga und ein bisschen von dem, „was man früher schon so gemacht hat“